Esta fórmula además de que se puede usar para meditar, tiene muchos mas usos.
Cuando tengas que resolver un problema en el que no puedas tener una posición objetiva ante él, usa Medita para poder tener una visión mas objetiva de lo que está pasando.
También puedes usarlo para entrar en un estado de reflexión.
Antes de hacer oración te ayuda a entrar en un estado de calma y recepción.